කුඩා දරුවන්ට සුදුසු ඇඳන් මොනවාද?

1. ළදරුවෙකු සුදුසු වන්නේ කුමන ආකාරයේ ඇඳකටද?දරුවාගේ වයස අනුව තොටිල්ලක් සාමාන්යයෙන් තෝරාගනු ලබන අතර, සාමාන්යයෙන් තොටිල්ලක් සහ තොටිල්ලක් ඇත.අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා තොටිල්ල සුදුසු වන අතර, එවැනි ඇඳක් මගින් දරුවා හොඳින් ආරක්ෂා කළ හැකිය.නමුත් දරුවා ක්රමයෙන් වැඩෙන විට ඇඳෙහි දෘඪතාව ද වෙනස් වනු ඇත.ළදරු කාලපරිච්ඡේදයෙන් පසු, ඔබට දරුවා සඳහා තරමක් අමාරු ඇඳක් තෝරා ගත හැකිය.වෙළඳපොලේ ළමා ඇඳන් වර්ග බොහොමයක් තිබේ.ළමුන් සඳහා ඇඳන් රසායනිකව දූෂිත විය යුතුය.පරිසර හිතකාමී සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇඳන් දරුවන්ට අත්‍යවශ්‍ය වේ.ළමයින් බඩගා යාමට කැමති නිසාත්, මිරිකීමටත් කැමති නිසා ළමා ඇඳන් සැලසුම් කිරීම ද වෙනස් ය.එමනිසා, ළදරු ඇඳක් මිලදී ගැනීමේදී, ලී ඇඳක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසු වන අතර, එය ලොග් වර්ගයක්, තීන්ත හෝ තීන්ත ආලේප නොකළ ආකාරයේ ය.තොටිල්ලේ වෙනත් ආරක්ෂිත උපද්‍රව ගැනද අවධානය යොමු කළ යුතුය.ළමා ඇඳක් තෝරාගැනීමේදී, අපි එහි ආරක්ෂාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, විලාසිතා නිර්මාණයේදී විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය.නිදසුනක් වශයෙන්, ඇඳ මායිම් වැට, කුෂන් පෑඩ් යනාදිය අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු වන අතර එමඟින් ළමයින් ඕනෑවට වඩා අශෝභන වීම සහ අනවශ්‍ය හානියක් සිදු කිරීම වළක්වා ගත යුතුය.2. දරුවන්ගේ දුර්වල නින්ද සඳහා හේතු.පාරිසරික සාධක.දෙමව්පියන්ගේ කාලසටහන් සහ ජීවන පුරුදු දරුවන්ට සමීපව සම්බන්ධ වේ.වැඩිහිටියන්ට අක්‍රමවත් කාලසටහන් තිබීම හෝ විවේක ගැනීමට සුදුසු නිදාගැනීමේ පරිසරයක් සැපයීමට අපොහොසත් වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, අධික ඝෝෂාකාරී පාරිසරික ශබ්ද නිසා දරුවන්ට නින්දේ ආබාධ ඇති විය හැක.පෞරුෂ සාධක, සමහර දරුවන්ගේ ස්වාභාවික ස්වභාවය වඩාත් සංවේදී හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් ඉහළ ය, දරුවාට සැනසීමක් හෝ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් අවශ්‍ය නම්, දරුවාගේ මනෝභාවය ස්ථාවර කිරීමට දෙමාපියන්ට ඔවුන්ගේ සියලු ශක්තිය ලබා දිය යුතුය, එවිට ස්වාභාවික ස්වභාවය නිසා ඇතිවන නින්ද ආබාධ සෙමින් සහනයක් ලබා ගත හැක.අවශ්‍යතා සපුරා නොමැති නම්, නින්දේ ආබාධ පැමිණෙන්නේ කුසගින්න සහ තෙත් ඩයපර් වැනි මූලික අවශ්‍යතා වලින් දැයි පරීක්ෂා කිරීමට දෙමාපියන් මූලිකත්වය ගත යුතුය.දරුවාගේ ආහාර ගැනීම සහ ඩයපර් සඳහා වඩාත් සුදුසු නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීම සඳහා දෙමාපියන් ප්රමාණවත් ගෙදර වැඩද කල්තියා කළ යුතුය.3. කුඩා ළමුන් සඳහා නිදාගන්නා කාලය වයස අනුව නින්දේ කාලය වෙනස් වේ.පූර්ණ චන්ද්රයා යටතේ අලුත උපන් බිළිඳුන්ට මව්කිරි දීම හැර සෑම විටම නිදා ගැනීමට හෝ අර්ධ වශයෙන් නිදා ගැනීමට අවශ්ය වේ;මාස 4 ක දරුවන්ට දිනකට පැය 16-18 ක නින්දක් අවශ්ය වේ;මාස 8 සිට අවුරුදු 1 දක්වා දරුවන්ට දිනකට පැය 15-16 ක් නිදාගැනීම අවශ්ය වේ;පාසල් වයසේ දරුවන්ට දිනකට පැය 10 ක නින්දක් අවශ්ය වේ;යෞවනයන්ට දිනකට පැය 9ක නින්දක් අවශ්‍ය වන අතර වයස අවුරුදු 20න් පසු දිනකට පැය 8ක නින්ද ප්‍රමාණවත් වේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි දී පෙන්වා දිය යුතු දෙය නම් නින්දේ වේලාවේ විශාල තනි වෙනස්කම් ඇති බවයි.සමහර අයට පැය 10 ක් අවශ්‍ය වන අතර සමහර අයට දිනකට අවශ්‍ය වන්නේ පැය 5 ක් පමණි.සුප්‍රසිද්ධ ඇමරිකානු නව නිපැයුම්කරුවෙකු වන එඩිසන් දිනකට පැය 4 සිට 5 දක්වා පමණක් නිදා ගනී, තවමත් ශක්තියෙන් පිරී ඇති අතර ඔහුගේ ජීවිතය තුළ මිනිස් වර්ගයා සඳහා නව නිපැයුම් දෙදහසකට වඩා සිදු කළේය.කුඩා දරුවන්ගේ නින්ද ආබාධ මොනවාද?1. නිදා ගැනීමට අපහසු වීම හෝ නින්දට බාධා වීම.පළමුවැන්නෙන් අදහස් කරන්නේ දරුවාට නිදා ගැනීමට නොහැකි වන අතර, දෙවැන්නෙන් අදහස් වන්නේ දරුවා ගැඹුරින් නිදා නොගැනීම හෝ පහසුවෙන් අවදි වන බවයි.වැඩිහිටි වයස, නින්දේ ආබාධවල ස්වරූපය වැඩිහිටියන්ට සමීප වේ.එමනිසා, නින්දට යාමට පෙර ඔබේ දරුවාට ඕනෑවට වඩා උසුළු විසුළු කිරීම හෝ බිය ගැන්වීම නොකරන්න, ඒ සමඟම ඔබේ දරුවාට නිතිපතා නිදාගැනීමේ පුරුද්දක් ඇති කිරීමට ඉඩ දෙන්න.2. නින්ද භ්රමණය: ස්නායු සංවර්ධන අසාර්ථකත්වය.දරුවන් නිදා සිටියදී සෑම විටම අංශක 360ක් කැරකෙන අතර එය ළදරුවන්ගේ නින්දටද විශාල බාධාවක් වේ.අලුතෙන් අම්මලා නිතරම මැසිවිලි නඟන්නේ දරුවා නිදාගන්නා විට ඔහු නිදා ගන්නේ මේ පැත්තේ නමුත් ඔහු අවදි වූ විට ඔහුගේ හිස හරවා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔහු නොදන්නා බවයි.ඔහුට හැඩගැසීමට කී වතාවක් උදව් කළ යුතුදැයි ඔවුන් නොදනී.අධ්‍යක්ෂ ලියු පැවසුවේ ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන්ගේ නින්දේදී භ්‍රමණය වීම ප්‍රධාන වශයෙන් ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන්ගේ ස්නායු වර්ධනයට හේතු වන බවයි.3. සමහර දරුවන් නිදා සිටියදී හදිසියේම කෑගසයි.ඒ දවල්ට බය නිසා වෙන්න ඇති, එහෙමත් නැතිනම් නිදාගෙන ඉන්නකොට හීන දකින නිසා වෙන්න ඇති.එය අහම්බෙන් සිදු වුවහොත්, එය ශාරීරික හේතු නිසා පමණක් සිදු වේ, එබැවින් මව කලබල විය යුතු නැත.නමුත් එවැනි නින්ද ආබාධ බොහෝ විට සිදුවන්නේ නම්, එය ව්යාධිජනක හේතු නිසා ඇති වීමට ඉඩ ඇති අතර, මව්වරුන් තම දරුවන් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රෝහල වෙත රැගෙන යා යුතුය.දරුවන් සඳහා හොඳ නිදාගැනීමේ පුරුදු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද 1. ආලෝකය පාලනය කරන්න.දරුවන්ට නිදා ගැනීමට ආලෝකය නිවා දැමිය හැකිය.දෙමාපියන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔවුන්ට රාත්රී ආලෝකය හැරිය හැක.විශේෂඥයන් පෙන්වා දෙන්නේ වයස මාස 3-4 ක් පමණ වන විට දරුවා වැඩිපුර මෙලටොනින් ස්‍රාවය කරන බවයි.කාමරයේ වැඩි ආලෝකයක් තිබේ නම්, එය melatonin ස්රාවය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත., හොඳින් නිදා ගැනීම පහසුය.2. නින්දට යාමට පෙර ස්නානය කරන්න.ඔබේ දරුවාට ස්නානය කිරීමට උදව් කිරීමට හොඳම කාලය නින්දට යාමට පැය 1-2 කට පෙරය.එය මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.ස්නානය අතරතුර, ඔබට දරුවා සමඟ ශාරීරික අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය, ඔහුගේ දෑත් සහ පාද මඳක් සම්බාහනය කරන්න, ස්නානය කිරීමෙන් පසු සමහරක් පිස දැමීමට ඔහුට උදව් කරන්න.දියර නින්දට උදව් විය හැක.3. උෂ්ණත්වය සකස් කරන්න.දරුවාගේ පරිවෘත්තීය ක්රමයෙන් මාස 2-3 කින් වැඩි වේ, නැතහොත් කිරි කන විට තාපය බිය වීම පහසුය.නිදාගැනීමේ අවකාශය උමතු නම්, එය හොඳින් නිදා ගැනීමට පහසු වේ, එබැවින් දෙමාපියන්ට මධ්යස්ථ වායු සමීකරණ සක්රිය කළ හැකිය, එය 24-26 ° C පමණ වේ.ඔබේ දරුවාට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳේ යැයි ඔබ බිය වන්නේ නම්, ඔබට එය තුනී ලෝගුවකින් ආවරණය කළ හැකිය, නැතහොත් සිහින් දිගු අත් පළඳින්න.ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් එක් දරුවාගේ ශරීරය වෙනස් වේ, එබැවින් සුදුසු උෂ්ණත්වය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන අතර, දරුවාගේ අත් සහ පාද සීතල නොවේ.